1968. november 23-án született. Nős, felesége Kinisch Andrea művelődésszervező, önkormányzati képviselő. Gyermekük - Erik Barnabás - 2002. február 2-án született.

1993-ban szerzett az ELTE Természettudományi Karán kémia-fizika szakos középiskolai tanári, 2000-ben pedig a pécsi Janus Pannónius Tudományegyetemen politika szakirányú humánszervező diplomát. Angol nyelvből középfokú C nyelvvizsgája van.

1993-tól a budapesti Zrínyi Miklós Gimnázium tanára. 1998-tól 2002-ig Kőbányán egyéni önkormányzati képviselő; a Közbiztonsági, Bűnmegelőzési és Ügyrendi Bizottság elnöke. 2002-től országgyűlési képviselő, a frakció Ifjúsági és Sport Munkacsoportjának vezetője. 2000-től a Bajcsy Zsilinszky Kórház Felügyelő Tanácsának tagja.

1997-től az Ifjú Szocialisták Mozgalmának ügyvivője, alelnöke, budapesti elnöke, 2000-től 2002 márciusáig országos elnöke. Az MSZP alapító tagja. 1994-től az MSZP Budapesti Tanácsának, 1995-től a párt Országos Választmányának tagja, 2000-től az MSZP kőbányai és budapesti elnökségének tagja.